比起《盗火线》那种黑白分明的警匪对决，《训练日》更像一记闷棍——它用24小时的时间压缩，把警察内部那套潜规则和权力游戏摊在阳光下。 ♪。这部片子尤其适合那些不介意主角浑身缺点、喜欢在紧张对白里琢磨人性裂痕的观众，而不是只想看标准警匪英雄的人。影片不依赖常规的善恶二元对立，而是通过丹泽尔·华盛顿饰演的阿洛佐——那个用微笑递出毒品的警探——构建出权力话语的绞索。这片子适合喜欢《洛城机密》《盗火线》那种脏兮兮写实警匪片的人，不搞英雄主义，就让你尝尝街头真正的黑与白。建议看过《七宗罪》或者《盗火线》那种冷硬警匪片的观众来认领，它能让你好几天都忘不掉那句“King Kong ain't got shit on me”。

　　阿洛佐（丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington饰）是美国毒品缉查部的黑人警探，经验丰富，查案出色，对毒品案件有着敏锐的嗅觉。人称“魔幻之眼”。这天阿洛佐的部门来了一个新同事杰克（伊桑•霍克 Ethan Hawke 饰），杰克跟随阿洛佐深入到街头的每一个阴暗角落，发现这个城市光怪陆离的同时，也慢慢见识了阿洛佐亦正亦邪的办案手法。
　　阿洛佐虽然身为警探，手段却游走在法律边缘。他秉持“以毒攻毒”的原则，先把自己武装起来：没收罪犯的毒品自己服下，用枪指着杰克命令他跟着照做，他与贩毒分子甚至有着某种不寻常关系。但另一方面，他却奋力保护杰克这个年轻人，复杂的性格让杰克对这个神探上司捉摸不透。

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